养生茶配方大全及功能 秋季养生茶有哪些 配方介绍

随着人们生活节奏的加快，越来越多的人开始注重养生保健。喝茶作为一种健康的生活方式，已经逐渐成为人们日常生活中的重要组成部分。在秋季，气温逐渐降低，天气干燥，人体容易出现各种不适症状。秋季养生茶的选择和制作尤为重要。本文将为您介绍秋季养生茶配方大全及功能，帮助您轻松度过干燥的秋季。

一、秋季养生茶的特点

秋季养生茶应以滋阴润燥、益气生津、清热降火为主。可适当选用一些具有润肺止咳、养阴清热作用的草药，如菊花、麦冬、金银花、枸杞等。秋季养生茶的味道应以清淡为主，不宜过浓过苦，以免损伤脾胃。

二、秋季养生茶配方及功能

1. 银菊白芍饮

银菊白芍饮即选用金银花、菊花、白芍制成的，可适当加些白糖。先把所有原料洗净放入杯子中，冲入开水泡开，加盖焖泡 10 分钟，滤出残渣，加入适量的白糖调匀即可饮用。金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳；白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常饮此茶，有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。

2. 玫瑰普洱茶

玫瑰普洱茶是选用玫瑰花和普洱茶制成的。将普洱茶放在杯子中，冲入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然后加入玫瑰花，冲入沸水泡出玫瑰花香即可饮用。玫瑰花能疏解胸闷、气烦，与普洱茶一起冲泡饮用，其芳香怡人，沁人心脾，对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果。

3. 茉莉花茶

茉莉花茶是由茉莉花冲泡而成。先将茶叶用开水烫一下，然后将茉莉花放入茶杯中，冲入沸水，加盖焖泡 10 分钟即可。茉莉花具有理气和中、疏肝解郁的作用，适用于秋季心情抑郁、烦躁不安的人群饮用。

4. 麦冬枸杞茶

麦冬枸杞茶是由麦冬、枸杞、红枣等原料制成的。将麦冬、枸杞、红枣放入杯子中，用开水冲泡，焖泡 10 分钟即可。此茶具有养阴润燥、益气生津、明目养颜的功效，适合秋季干燥时饮用。

5. 菊花茶

菊花茶是用干燥的菊花泡制而成。将菊花放入杯子中，冲入开水，加盖焖泡 10 分钟即可。菊花具有清热解毒、明目清肝、降火的作用，适用于秋季肝火旺盛、目赤肿痛的人群饮用。

6. 桂花茶

桂花茶可美白肌肤，清除体内毒素及通宿便，预防口臭。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。

7. 参须红枣茶

参须红枣茶是由参须、红枣、枸杞等原料制成的。将参须、红枣、枸杞放入杯子中，用开水冲泡，焖泡 10 分钟即可。此茶具有补气养血、安神舒眠的功效，适用于秋季气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠的人群饮用。

秋季养生茶的选择和制作应根据个人体质和需求进行。适当饮用养生茶，有助于缓解秋季干燥带来的不适，增强身体抵抗力，轻松度过干燥的秋季。